Mama & Baby

Wir begleiten dich ab dem Rückbildungskurs zurück in deine Sportroutine. Nachdem du deinen 6 Wochen Rückbildungskurs bei uns beendet hast, kannst du vormittags zu vielen verschiedenen Kursen dein Baby mitbringen und gemeinsam mit anderen Mamis sporteln.

Yin Yang Yoga

Yin ist das Gegenstück zu Yang. Während Yang das Aktive und Yin das Ruhige verkörpert. Eine Mischung aus kräftigenden, fließenden Yogaelementen und sanften Dehnungen. Der Atem trägt die Bewegung. 

Jeden Montag 09:45 - 10:45 Uhr 

Tabata HIIT Workout

Ganzkörperworkout (unser früheres Mama Workout)

Jeden Dienstag 09:30 - 10:15 Uhr

4D Pro

Gelenkschonendes Ganzkörpertraining in den Seilen. Kräftigung der Tiefenmuskulatur.

Jeden Dienstag 10:30 - 11:15 Uhr 

Jeden Freitag 10:30 - 11:15 Uhr 


PRAMA Fitness Mix

Hier trainieren 3 Generationen gemeinsam. In unserem PRAMA Fitness Mix erwartet dich ein interaktives Zirkeltraining speziell auf deine Bedürfnisse abgestimmt. 

Jeden Mittwoch 10:30 - 11:15 Uhr