Gesundheit

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Autogenes Training

Präventionskurs/Gesundheitskurs nach §20 


Nächster Kursstart: 24.10.2019

8 Termine jeweils donnerstags 20.15-21.15 Uhr

Anmeldung unter jessica-wennel@gmx.net 

 

Im Alltag wird der Körper und die Psyche immer häufiger durch Zeitdruck, Stress und permanente Hektik belastet. Der Kurs richtet sich an alle, die lernen wollen, sich besser zu entspannen.

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Du lernst, durch einfache Übungen selbstständig - "autogen“ - einen Entspannungszustand herbeizuführen. Auf diese Weise erhöhst du langfristig deine Stresstoleranz und verringerst gleichzeitig körperliche Stresssignale, wie beispielsweise erhöhten Blutdruck, schlechten Schlaf oder Kopfschmerzen.

Die Übungen kannst du nach ein wenig Training überall anwenden - zu Hause, im Büro, in der Schule oder in der Uni.

 

Der Gesundheitskurs "Autogenes Training" findet in Form von Blockkursen an 8 Terminen mit maximal 8 Teilnehmern statt mit einem Kostenaufwand von 150,-€. Die Krankenkassen gewähren nach Abschluss des Kurses einen Zuschuss von bis zu 80% zu den Teilnahmegebühren.

 


Wellness Massagen

Seit kurzer Zeit bietet das GuFiE auch verschiedene Wellness Massagen an. Darunter die Sport Massage, Breuss Massage, Shiatsu Massage, Fuß-Reflexzonen-Massage sowie Teil- oder Ganzkörpermassagen. Du brauchst körperliche oder seelische Entspannung? Dann finden wir bestimmt die passende Massage für dich...

Terminvergabe vor Ort, unter 06074/2379978 oder via info@gufie.de 💆🏽‍♂️💆🏼

Sport Massage

Zur Aktivierung und Regenerierung der Tiefenmuskulatur vor sowie nach dem Sport und zwischen den Trainingseinheiten

Dauer: 35 Minuten    Kosten: 45,-€

Bei der Sportmassage wird die Leistungsfähigkeit gesteigert, das Verletzungsrisiko minimiert & die Regenerationszeit verkürzt. Außerdem führt diese Massage zur Beschleunigung des Heilungsprozesses von Sportverletzungen sowie stress- & haltungsbedingten Verspannungen.

Breuss Massage

Energetische Rückenmassage zur Linderung von Verspannungen, Blockaden & Bandscheibenbeschwerden

Dauer: 30 Minuten    Kosten: 45,-€

Diese sanfte, energetische Rückenmassage nach Breuss bringt körperliche & seelische Entspannung. Sie stärkt, entlastet unterversorgte Bandscheiben & kann seelische, energetische & körperliche Blockaden lösen.

Shiatsu massage

Fernöstliche Technik zum Lösen von Muskelverspannungen & Blockaden & zum Anregen des Energieflusses im Körper

Dauer: 60 Minuten    Kosten: 60,-€

Shiatsu dient in erster Linie der Erholung und Regeneration. Mit sanftem Druck der Finger, Handflächen, Daumen, Ellbogen oder Knien, wird entlang der Energiebahnen (Meridianen) des Körpers massiert. 

fuß-reflexzonen Massage

Zur Förderung des Lymphabflusses & der Durchblutung / Anregung von Organen und Muskeln

Dauer: 45 Minuten    Kosten: 45,-€

Hier werden mit der Hand die verschiedensten Bereiche der Fußsohle stimuliert, dadurch einzelne Körperareale und Strukturen angesprochen (z.B. Organe) und positiv präventiv beeinflusst. 

Teil-/Ganzkörper massage

Zum Aufbau von Energie & Entspannung von Körper, Geist & Seele sowie zum Abbau von Verspannungen & Stress

Dauer: 25/50 Minuten     Kosten: 30,-€/50,-€

Die klassische Teil-/Ganzkörpermassage bietet eine Vielzahl an positiven Wirkungsweisen. Dazu gehört nicht nur eine sehr angenehme Entspannung, sondern beispielsweise ebenfalls Vitalität, Kraft, Schmerzlinderung und vieles mehr.


Rehasport nach §44 SGB IX

Die Anfragen für Rehabilitationssport (kurz Rehasport) steigen stetig. In Kooperation mit dem 1.FC Germania 08 Ober-Roden e.V. bieten wir daher verschiedene Rehasport-Gruppen an, welche beim HBRS (Hessischer Verband für Behinderten- und Rehabilitationssport e.V.) zertifiziert & von den Krankenkassen anerkannt sind.

 

Rehasport kommt für alle Menschen mit gesundheitlichen Einschränkungen sowie mit bestehender oder drohender chronischer Erkrankung in Frage & soll die Eigenverantwortung für die Gesundheit fördern und aufbauen. Der Rehasport wird in Gruppen mit maximal 15 Teilnehmern mit einer Dauer von 50 Minuten durchgeführt & darf ausdrücklich nicht an medizinischen Geräten durchgeführt werden. Es wird die Ausdauer & die Kraft der Teilnehmer gestärkt und die Koordination & Flexibilität verbessert. 

Als Voraussetzung für die Teilnahme am Rehabilitationssport ist eine der folgenden Verordnungen nötig:

- Ärztliche Verordnung (Formblatt 56) mit einer schriftlichen Genehmigung der Krankenkasse

- Ärztliche Verordnung (G0850) im Anschluss an den Besuch einer Rehabilitationsklinik

 

Aktuell bieten wir im Bereich Orthopädie folgende 6 Rehasportgruppen an:

- Dienstags 9.00 Uhr

- Mittwochs 17.10 Uhr & 18.00 Uhr

- Freitags 17.10 Uhr

- Samstags 13.10 Uhr & 14.00 Uhr

 

Eine Anmeldung zu einem der oben genannten Termine ist vor Ort, via info@gufie.de oder telefonisch unter 06074 - 2379978 möglich. 


N.M.S. - neuromuskuläres Screening

Körper und Geist sind vielschichtig miteinander verbunden und beeinflussen sich gegenseitig. Durch Fehlhaltungen entstehen Schonhaltungen und daraus resultieren Schmerzen.

 

N.M.S. testet nicht nur die Funktion einzelner Muskeln, sondern alle Systeme des Organismus. Der Körper wird ganzheitlich betrachtet, wodurch der Ursprung der Leistungseinbußen, Stagnation oder gar Schmerzen gefunden werden kann.

 

Im Anschluss an das Screening wird der Körper durch eine einzigartige Release-Technik zu einer Wiederherstellung geführt.

 

Bei Interesse für eine Terminvergabe meldet euch per Email unter jessica-wennel@gmx.net 💆🏽‍♂️🙌🏽💆🏻‍♀️

 


Körperhaltung & Körperanalyse

Für eine gesunde Körperhaltung & -wahrnehmung bietet das GuFiE verschiedene Check Up Pakete an. Oft sind Schon- und Fehlhaltungen des Körpers Ursache für Probleme des Bewegungsapparats. Um eben diese Probleme zu erkennen & ihnen entgegen wirken zu können, ist eine ganzheitliche Betrachtung notwendig. 🚶‍♀️

 

Ebenso kann die Zusammensetzung des Körpers mit Hilfe einer Körperanalyse-Waage festgestellt werden.🔬 Durch die Analyse der Ergebnisse erhält man eine Bewertung des Gesundheitszustands in den Punkten:

  1. Anteil Knochengewicht, Körperwasser, Muskelmasse & Körperfett
  2. Erkennen von muskulären Ungleichgewichten
  3. Anteil des viszeralen (im Bauchinneren eingelagerten) Fettanteils 

Basischeck (39,-€)

  • Basis Anamnese mit Fragebogen & Körperanalyse per Waage

Basis Check inkl. milon Zirkeleinweisung (69,- €)

  • Basis Anamnese mit Fragebogen& Körperanalyse per Waage
  • Einweisung in Geräte des milon Kraft-Ausdauer-Geräte Zirkels

Premium Paket (99,- €)

  • Premium Anamnese mit Fragebogen, Sichtbefund & Körperanalyse
  • Einweisung in Geräte des milon Kraft-Ausdauer-Geräte Zirkels

Premium Paket Plus (129,- €)

  • Premium Anamnese mit Fragebogen, Sichtbefund, Personal Coaching & Körperanalyse
  • FMS (Functional Movement Screen – Funktionstest zum Erkennen von Dysbalancen)
  • Einweisung in Geräte des milon Kraft-Ausdauer-Geräte Zirkels
  • Personal Coaching (Individuelle Trainingsplanerstellung & -einweisung) 
  • Inklusive Nach-Check nach 4-6 Monaten

 


Ernährungsberatung

Ernährungsberatung im GuFiE

Was erwartet euch?

Eine individuelle auf euch abgestimmte Beratung und Betreuung

 

Was ist der Inhalt der Ernährungsberatung?

  1. Anamnesegespräch & Einführung in die Thematik Ernährung
  2. Auswertung eines von euch geführten Ernährungsprotokolls
  3. Besprechung der Ernährungsumstellung und des Ernährungsplans
  4. Treffen zur Besprechung der Entwicklung & des Fortschritts
  5. Jederzeit die Möglichkeit zum Kontakt während der Zeit der Umsetzung

Welche Kosten kommen auf euch zu?

Der Gesamtpreis für die persönliche Ernährungsberatung beträgt 249€.

Ihr achtet schon auf eure Ernährung und macht kontinuierlich Sport, aber seht keine Veränderung? 

Jeder Mensch verarbeitet Lebensmittel anders - das liegt an der individuellen genetischen Veranlagung. Der Gentest, der zu Beginn der Meta-Check-Diät durchgeführt wird, hat das Ziel, herauszufinden, welchen Makronährstoff (Kohlenhydrate, Fette oder Proteine) dein Körper am besten verarbeiten kann. Außerdem wird herausgefunden, welcher Sport (Schnellkraft oder Ausdauer) einen besonders effektiven Kalorienverbrauch hervorruft. 

 

Ihr möchtet mehr über MetaCheck erfahren? Dann klicke hier: