Hier findet ihr alle aktuellen Entwicklungen über unsere Situation durch Corona:
- ab Montag, dem 18.05., finden outdoor unter Einhaltung unseres Hygienekonzepts ausgewählte Kurse auf dem Vereinsgelände des 1.FC Germania Ober-Roden statt
- Rehasportkurse nach §44 SGB finden bis auf Weiteres noch nicht statt
- - voraussichtl. dürfen wir unser Gebäude wieder ab Montag (25.05.) öffnen
(ohne Gewähr)
- alle Kurse inkl. der Nutzung des milon Zirkels sind zwingend eintragungspflichtig über:
https://www.supersaas.de/schedule/jumpingfitness_roedermark/Jumping_Fitness
(alle Kurse, die dort nicht aufgeführt sind, finden in der Woche noch nicht statt)
Das 10-Wochenprogramm zur Stressreduktion mit Gabriele Holler
ab dem 03.03. dienstags um 18.00 - 20.00 Uhr
Teilnahmegebühr: 85€ (GuFiE Mitglieder: 60€)
Eine weltweit anerkannte Technik verspricht nach Krisen, Krankheit und bei Stress die eigenen Ressourcen unter Anleitung zu aktivieren. Die Abende bauen systematisch aufeinander auf. Zunächst geht es um die Voraussetzung, damit Achtsamkeit und damit Stressabbau gelingen kann. Verschiedene Haltungen, innere wie äußere, und unterschiedliche Meditationstechniken werden eingeübt. Erfahrungen sind nicht notwendig, allerdings ist die Bereitschaft sich auf regelmäßige Meditationspraxis (10 Min/tgl.) einzulassen, Grundlage für eine Verbesserung des allgemeinen Wohlbefindens. Regelmäßiges Üben verspricht, gelassener zu werden, die Gesundheit zu verbessern oder zu erhalten.
Hula Hoop Fitness
mit Lisa, Mittwoch 04.03. 18:00 Uhr
(Anmeldung im Online Kalender)
Lisa lädt euch wieder ein, mit ihr die Hula Hoop Reifen unsicher zu machen und dabei den ganzen Körper zu trainieren. Onbody und Offbody Hooping (bspw. Drehen des Reifens um Hüfte, Arme, Beine) trainieren Ausdauer, Flexibilität und Koordination. Fitness Hooping ist effektives Ganzkörpertraining unabhängig von Alter und Geschlecht– mit jeder Menge Spaß!
Schaut euch das Video an & seht selbst, was Lisa alles drauf hat! 😍💪🏽🕺🏽
Eure Kinder möchten ins GuFiE kommen, ihr möchtet euch aber nicht lange binden? Dann bucht den GuFiE Flextarif für Kids mit einer verkürzten Laufzeit & besucht so alle Kids Kurse ohne eine langfristige Bindung.
Kids von 3 - 13 Jahren👦🏽👧🏼
Alle Kids Kurse inkl. PRAMA®⛹🏼♂️🎶🤸🏽
3 Monate Laufzeit - 45€ im Monat
(Kündigungsfrist 1 Monat vor dem theoretischen Vertragsende
- Automatische Verlängerung jeweils um 3 Monate)
Ab Donnerstag, 23. Januar beginnen wir wieder mit den beliebten Aqua Kursen in Kooperation mit dem Badehaus Urberach. Für die Teilnahme ist eine Mitgliedschaft im GuFiE sowie eine Anmeldung im Online Kurskalender notwendig.
- donnerstags 08:30 Uhr Aqua Fit Senior mit Angelika
- donnerstags 09:15 Uhr Aqua Fit Mobility mit Angelika
- donnerstags 18:00 Uhr Aqua & Fazien mit Jessi
- freitags 17:00 Uhr Aqua Family Fun mit Julia
- freitags 18:00 Uhr Aqua Power mit Angelika
NEU NEU NEU ab dem 11. Februar dienstags 20:00 Uhr Aqua Jogging mit Angelika NEU NEU NEU
in Kooperation mit der Barmer GEK und den Johannitern Rodgau
am Samstag, den 07.12. 13.00 - 15.00 Uhr (im GuFiE)
Wir freuen uns sehr, die Adventszeit mit euch gemeinsam durch einen Erste Hilfe Kurs am Kind versüßen zu können. Gemeinsam mit unserem Kooperationspartner, der BARMER GEK, ist es uns gelungen, dass die Johanniter in Rodgau bei uns im GuFiE einen solchen Kurs durchführen.
Der Kurs ist für GuFiEs kostenfrei. Für Gäste kostet die Teilnahme am Kurs 10,-€.
(Voranmeldung im Online Kurskalender oder an der GuFiE Theke)
🗣Wusstet ihr, dass wir letzte Woche von RTL Hessen😳 besucht worden sind? 🕺🏼Tatataaaaa....🎉, das ist das Ergebnis!
Ihr bekommt nach dem Einblick in unser PRAMA® & 4D Pro® Training Lust, das Ganze mal selbst auszuprobieren? Kein Problem! Macht ein Probetraining für 13,-€ oder sichert euch unser Christmas Special mit 2 Monaten GuFiE für 99,-€ (bis einschließlich 24.12.).
Zur Aktivierung und Regenerierung der Tiefenmuskulatur vor sowie nach dem Sport und zwischen den Trainingseinheiten
Dauer: 35 Minuten Kosten: 45,-€
Bei der Sportmassage wird die Leistungsfähigkeit gesteigert, das Verletzungsrisiko minimiert & die Regenerationszeit verkürzt. Außerdem führt diese Massage zur Beschleunigung des Heilungsprozesses von Sportverletzungen sowie stress- & haltungsbedingten Verspannungen.
Körper und Geist sind vielschichtig miteinander verbunden und beeinflussen sich gegenseitig. Durch Fehlhaltungen entstehen Schonhaltungen und daraus resultieren Schmerzen.
N.M.S. testet nicht nur die Funktion einzelner Muskeln, sondern alle Systeme des Organismus. Der Körper wird ganzheitlich betrachtet, wodurch der Ursprung der Leistungseinbußen, Stagnation oder gar Schmerzen gefunden werden kann.
Im Anschluss an das Screening wird der Körper durch eine einzigartige Release-Technik zu einer Wiederherstellung geführt.
Bei Interesse für eine Terminvergabe meldet euch per Email unter jessica-wennel@gmx.net 💆🏽♂️🙌🏽💆🏻♀️
Mit der Initiative Sport & Soap, wollen wir aufzeigen, dass es ganz einfach ist, seinem Körper etwas Gutes und gleichzeitig etwas für die Umwelt zu tun. Die handgesiedeten Naturseifen von Soapositive kommen ohne Mikroplastik, Palmöl und vor allem, ohne Plastikverpackung aus. Alle GuFiE Mitglieder haben ab dem 20.09.2019 die Möglichkeit, das Every-Body’s-Darling-Piece von Soapositive direkt nach dem Sport zu testen.
Diese Woche haben unsere ältesten GuFiE Mitglieder mal wieder mit unseren jüngsten Teilnehmern gemeinsam trainiert.
Es ist immer wieder toll zu sehen, was passiert, wenn Generationen aufeinander treffen... 👵🏽👴🏽👧🏼👦🏽
Seht selbst, was im PRAMA® Raum🚥 los war:
Es geht wieder los mit unseren Baby Massage Blockkursen. 👶🏽 Bei Interesse meldet euch unter 06074/2379978 oder via info@gufie.de.
Zur Stärkung der Mutter/Vater-Kind-Bindung, des Immunsystems, der Durchblutung, Entwicklung motorischer Fähigkeiten, Unterstützung des Wachstums & der Gewichtszunahme sowie Milderung von Schlafstörungen, Bauchschmerzen & Zahnen
Dauer: 4 Termine je 60 Minuten Kosten: 65,-€
Die Babymassage ist ein sanftes, gleichmäßiges Streicheln deiner Hände über den Körper deines Babys. Dies fördert nicht nur die Entspannung deines Kindes, sondern auch für dessen Gesundheit und Entwicklung.
Nach den Sommerferien starten wir wieder mit unserem Kinder Yoga Kurs (3-11 Jahre)!
🧘🏽♀️💮🧘🏼♂️🐶🐍🌞🙏🏽
Ab Dienstag, 13.8. von 16.00-17.00 Uhr
(mit Anmeldung im Online Kurskalender)
Im Kinder Yoga wird den Kids spielerisch der Wechsel zwischen Ruhe und Bewegung nahe gebracht - und das ganze mit ganz viel Platz für Kreativität & Spontanität. Ähnlich wie beim Erwachsenen-Yoga halten die Kids verschiedene Yogapositionen - aber hier mit Hilfe von Bewegungsspielen oder Geschichten.
Passend zum Sommerstart bieten wir ab sofort wieder Frucht-Smoothies in verschiedenen leckeren Geschmacksrichtungen an. Genießt die Smoothies vor oder nach eurem Training vor Ort oder aber auch to go!
Berry Burst 🍌🍓(Banane, Himbeere, Blaubeere)
Gardens Gift 🍍🥦(Brokkoli, Ananas, Spinat, Banane, Sellerie)
Lean Machine🥑🥝 (Apfel, Birne, Avocado, Kiwi, Minze)
Carrot Boost 🍎🥕(Apfel, Karotte, Mango, Papaya, Ingwer, Zitronenschale)
Ohne Zuckerzusatz, Farb- & Konservierungsstoffe - dafür voller Vitamine.
Bei dem freien Training im PRAMA® Ganzkörperzirkel⛹🏼♂️🏋🏽♂️💪🏽 kann alleine, aber auch mit Freunden und Trainingspartnern zu flexiblen Zeiten trainiert werden. Jede Woche wird ein WOW (Workout of the Week) mit funktionellen Übungen zur Steigerung von Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer sowie Beweglichkeit festgelegt. Dieses WOW📆 läuft jeweils freitags von 14.30 - 18.30 Uhr in Dauerschleife ab. ⏱️ Somit kann man jederzeit in das Training einsteigen & das Workout durchführen, ohne auch nur einen Bildschirm selbst bedienen oder sich an eine Startzeit halten zu müssen.
Wir sagen der Erkältung den Kampf an! Und zwar mit hausgemachten Ingwer Shots. 🍯🍋💥
Ingwer ist der Erkältungskiller schlechthin. Die unscheinbare Wurzel enthält unter anderem Kalium, Phosphor und Vitamin C, die zur Stärkung der Abwehrkräfte notwendig sind und uns gegen Grippeviren oder Schnupfen widerstandsfähiger machen. Ein Allrounder für die Gesundheit!
Ab sofort gibt es bei uns die selbstgerechten Ingwer-Shots mit Zitrone, Kurkuma, Imkerhonig und Cayennepfeffer.
Shot (4 cl) 2,-€
Flasche für zu Hause (250 ml) 9,90€
Adresse
Dieburger Str. 40
D-63322 Rödermark
Telefon: 06074 - 2379978
E-Mail: info@gufie.de
Öffnungszeiten
Mo: | 09.00 - 12.30 Uhr | 15.30 - 21.30 Uhr |
Di: | 09.00 - 12.30 Uhr | 16.30 - 21.30 Uhr |
Mi: | 16.00 - 21.00 Uhr | |
Do: | 14.30 - 20.30 Uhr | |
Fr: | 08.30 - 12.30 Uhr | 15.30 - 19.30 Uhr |
Sa: | 09.30 - 14.00 Uhr | |
So: | 09.30 - 12.30 Uhr |
Firmen- und Vereinstrainingszeiten
nach Vereinbarung!